・開催日時

4/24(日)
12:30～14:00

・受付

12:00～
※初回の方はお時間に余裕を持ってお越しください。

・講師

池畑 薫

・開催場所

BAYFLOW 吉祥寺 STUDIO

・参加費

【一般のお客様】
3,500円(税込3,850円)

【BAYFLOW STUDIO 会員様】
2,500円(税込2,750円)

※参加費にはヤムナボール・ヨガマットも含まれます。

・レッスン詳細

Lesson(90min)

圧やサイズなどしっかりと計算され作られた専用のヤムナボールを使用し股関節や肩関節をはじめ、全身を気持ち良く整えていきます。

普段なかなかストレッチ出来なかった場所もボールを使えばその瞬間にほぐれていくのでとても画期的で即効性のあるメソッドになっています。
このヤムナメソッドは骨にもアプローチが出来るためそれにより若返りホルモンが分泌されるという嬉しい効果も！
さらに今回は『ほぐし・整え・鍛える』の充実したコースでプログラムしていきます。
気持ち良いヤムナメソッドの合間に効果的な体幹トレーニングを挟み芯のあるしなやかな身体へと導いていきます。
生まれ持った健康と美しさを取り戻していきましょう！

ヤムナのレッスンには、性別、年齢問わず、どなたでもご参加頂けます。
日々肩こりや腰痛、むくみなど、身体の不調を感じている方はもちろん運動は苦手という方もお気軽に。
また服装は締め付けすぎない身体にフイットしたものでツルツルと滑らない素材が好ましく食事はレッスンが始まる2時間前までに。
病歴、怪我歴は過去の古いものでもご申告して下さい。

・持ち物

動きやすい服装、タオル、お飲み物など、着替え（更衣室あり)
※シャワールームはございません。
※ヨガマットはこちらで用意いたします。