●開催日時

10/23(日)
①12:30～13:45
②14:15～15:30

●受付

①12:00～/②13:45～
※初回の方はお時間に余裕を持ってお越しください。

●講師

Yuka

●開催場所

BAYFLOW 吉祥寺 STUDIO

●定員

各回18名様　(先着順)

●参加費

【一般のお客様】
3,000円(税込3,300円)

【BAYFLOW プラン会員様(通い放題・月4回・3回チケットのお客様)】
2,000円(税込2,200円)

※参加費にはヨガホイール・ヨガマットも含まれます。

※決済はクレジットカード事前決済になります。
※レッスン開催日の一週間前までお客様自身でキャンセルが可能です。
キャンセル可能期間を超過しますと、キャンセル及びお支払い済み料金の返金はできませんので、予めご了承ください。

●レッスン詳細

①Yoga wheel Basic(75分)
初めての方にもホイールの使い方を 丁寧にお伝えしていきます。
経験者の方は、普段のヨガホイールを 更に深めたり、おさらいをしながら 一つ一つのポーズを確認していただきます。

②ホイールフローwith Music(75分)
音楽に合わせながら ホイールを使って流動的に動いていきます。
ダイナミックに体を使い 胸が広がる心地良さと、音と呼吸とホイール が融合する一体感を感じられます。

ホイールとは？
ヨガの補助器具としてNYで誕生した、専用のホイールを使用する新感覚のヨガです。
ホイールでバランスをとりながらアーサナ(ヨガのポーズ)をとる事で身体の可動域を広げつつ、インナーマッスルも使うため体幹もしっかりと鍛えることが出来ます。
また、余分な力を使わず背面全体をホイールに預けることで無理なく背中が伸び、胸も広がるため呼吸が深まりやすくなります。
巻肩や腰痛改善、背骨の周りの筋肉を マッサージするようにほぐしていくので、 自律神経の調和にも効果があります。

●持ち物

動きやすい服装、タオル、お飲み物など、着替え（男女別更衣室あり)
※シャワールームはございません。