・開催日時

10/3(日)
12:00-18:00

・受付

11:30～
※初回の方はお時間に余裕を持ってお越しください。

・講師

ケンハラクマ

・開催場所

BAYFLOW STUDIOまたはZOOM配信

・参加費

【一般のお客様】
15,000円(税込16,500円)

【BAYFLOW STUDIO 会員様】
14,000円(税込15,400円)

・レッスン詳細

12-14時
＊アシュタンガヨガ基礎哲学
＊アシュタンガヨガの歴史とパタビジョイスから直接学んだ事
＊ポーズの為の呼吸法
＊視点(ドリスティ)について
＊太陽礼拝の練習方法と実践

14-16時
＊サンスクリット語を使ったトラディショナルな太陽礼拝の指導法
＊スタンディングポーズの細かい練習方法の説明と各自でやりにくいポーズの攻略法を学びます。

16-18時
＊ハーフプライマリーレッドクラスの実践とアシュタンガヨガ全般の質疑応答とまとめ、修了書授与。

途中休憩あり。

・持ち物

動きやすい服装、タオル、お飲み物など、着替え（男女別更衣室あり)、必要であればメモとペン
※シャワールームはございません。